काठमाडौँ । कपाल झर्ने समस्या अधिकांश मानिसको जल्दोबल्दो समस्या हो । महिला भन्दा पुरुष यो समस्याबाट पीडित छन् । प्रायअवस्थामाकपाल झर्ने समस्या कुनै रोग बा बाह्य तत्वसँग सम्बन्धित छैन । कपाल बढ्न छा्ड्नु र कपाल भाँचिनु कपाल झर्नुका मुख्यलक्षण हुन् ।
कपाल झर्नबाट बचाउन अध्ययनहरुले कपाल सुहाउदो स्याम्पु, कपालको सफाई र पूर्ण पोषणमा जोड दिएका छन् । शरिरका अन्यअंगको वृद्धि तथा विकासको लागि पोषक तत्व जरुरी भए झै कपालका लागि पनि पोषक जरुरी हुन्छ ।
कपाल झर्नबाट रोक्न कस्तो खानेकुरा खाने ?
ओमेगा ३ फ्याटी एसिडयुक्त खानेकुराले कपाल झर्नबाट रोक्छ । बदाम, टुना र साल्मोनमा यस्तो भिटामिन पाइन्छ । यी खानेकुरामा हुनेपोषणले तपाईको कपाल झर्नबाट रोकिन्छ र निरन्तर बृद्धि हुन्छ । यसले कपालालाई बढी इलाष्टिक बनाउने र टुट्नबाट बचाउछ
जिंकयुक्त खानेकुराः चना, ओस्टर्स र बिफमा प्रशस्त जिंक पाइन्छ जसले कपालको तन्तुलाई बृद्धि गरि गुमेको कपाल पलाउन सहयोगगर्छ । जिंकले तपाईको टाउको र कपाल स्वास्थ्य बनाउछ । जिंकले कपाल बृद्धिका लागि आवशयक हर्मनको नियन्त्रण गर्छ ।
प्रोटिनः प्रोटिन कपालको लागि प्राथमिक पोषक तत्व हो । प्रर्याप्त प्रोटिन खाएमा तपाईलाई तालु खुइलिनबाट बचाउनुका साथै कपालफुल्नबाट समेत जोगाउँछ ।
